¿Qué es la psicología de la infancia?

La psicología infantil  es el estudio que analiza el comportamiento de los niños durante su crecimiento. Este tipo de psicología se realiza desde el nacimiento hasta la adolescencia, ya que  durante esta etapa empiezan a determinar o a moldear su personalidad.

En la psicología infantil, el psicólogo especializado se encargará de dar una serie de indicaciones a los padres para que estén atentos ante cualquier indicio , irregularidad o algo que puede estar fuera de lo normal. Gracias a este seguimiento y observación realizado por los padres, podrán evaluar o constatar si la evolución psíquica del niño es positiva o todo lo contrario. Para poder examinar  la evolución del menor correctamente es necesario realizar una evaluación a nivel cognitivo, perceptivo, motor, afectivo y social. A partir de toda la información recolectada , el especialista podrá diagnosticar el problema o trastorno del niño y proponer un tratamiento psicológico.

El diagnóstico realizado por el psicólogo va a depender de tres principales factores de riesgo, que son los siguientes:

  1. Biológicos: provienen de la genética.
  2. Ambientales: el impacto de la sociedad en el menor y los tipos de educación.
  3. Temperamentales: los rasgos más relevantes de la personalidad del menor.

El objetivo principal de la psicología enfocada en la infancia, es mejorar, favorecer al la mejor evolución emocional, conductual y cognitivo, sin olvidar la integración social de los niños y las niñas, favoreciendo su desarrollo emocional.

¿Qué tipos de psicología infantil hay?

En el ámbito de la psicología infantil tenemos una separación o fragmentación primordial entre la psicoterapia infantil y la psicología infantil, que está más especializada en la educación y los procesos de aprendizaje. Realmente esta separación es bastante superficial, porque la psicoterapia trata también aspectos de aprendizaje igual que la psicología infantil. No obstante, hay algunas diferencias que hay que destaca car y para ello es necesario explicar en que consiste la psicoterapia infantil.

  • Psicoterapia infantil: se puede considerar también como una terapia, que trata los diferentes métodos y técnicas que sirven para ayudar a los menores a afrontar ciertos problemas de comportamiento, conducta o emocionales El objetivo de este tratamiento es conseguir que los más pequeños tengan una buena autoestima, desarrollando sus habilidades sociales y comunicativas. Para alcanzar el objetivo, los padres tiene que adquirir conocimientos y técnicas psicológicas para poder influir en el comportamiento y emociones de su hijo.

Aunque esta división sea bastante artificial, permite a los terapeutas tener una visión más clínica o terapéutica y, por otro lado, otra visión que se centra más en la educación en los centros escolares.

¿Qué hace un psicólogo infantil?

Los psicólogos infantiles son los profesionales dotados de la capacidad para diagnosticar las alteraciones del desarrollo psicológico en adolescentes y niños, que pueden ser perturbaciones psicológicas, como el autismo o dificultades de aprendizaje. Algunas de las funciones de un psicólogo infantil son las siguientes:

  1. Evaluación psicológica de los problemas infantiles: El terapeuta infantil utiliza técnicas y métodos para realizar diagnósticos adaptados a las necesidades de cada menor. De esta manera, pueden realizar una evaluación temprana que permitirá mejorar o solucionar los problemas psicólogos y a la vez disminuir su impacto en el desarrollo.
  2. Intervención psicológica en niños y adolescentes: Es una de las funciones más importantes del psicólogo infantil, ya que permite proponer tratamientos a adolescentes y niños para afrontar una serie de problemas relacionados con la autoestima o la gestión de las emociones.  Este especialista pude hacer terapias grupales o individuales, que son muy importantes en los caos de trastornos alimentarios o de adicción.
  3. Terapia familiar: Para tener un éxito asegurado con la terapia, es necesario la intervención de la familia, en particular de los padres del menor: La razón por la que la intervención familiar es importante, es porque muchos de los problemas infantiles tienen un origen relacionado con el entorno familiar y el terapeuta se encargará de orientarlos para que sepan que hacer o como actuar antes las diferentes situaciones causadas por los trastornos psicológicos del menor.
  4. Orientación educativa: Los psicólogos infantiles pueden ejercer en un sector clínico o educativo, ya que el sector escolar suele ser el origen de mucho de los problemas de los niños y adolescentes, como el acoso escolar o la dificultad de aprendizaje. Por estas razones, los profesionales deciden de colaborar con profesoras de primaria o instituto para mostrarles métodos más desarrollados para resolver los `problemas escolares de una manera más adecuada.
  5. Promoción de la salud mental: los psicólogos infantiles también se encargan de sensibilizar a los más jóvenes con temas como el acoso escolar o la ansiedad para prevenir futuros problemas que pueden tener una mayor amplitud. Una de las técnicas de prevención más relevante es la creación de programas de orientación para los niños y adolescente, sin olvidarnos de los padres.

¿Dónde trabaja un psicólogo infantil?

Los psicólogos tienen la capacidad de adaptarse a diferentes ámbitos y entornos, lo que les permite trabajar con una amplia gama de pacientes con distintos problemas psicológicos. Algunas de las zonas de trabajo de un psicólogo infantil son las siguientes:

  • Centros educativos: El especialista trabaja mano a mano con los especialistas en educación, para intervenir en algunas situaciones en las que el profesorado no está suficientemente capacitada para intervenir.
  • Centros de salud: Los psicólogos infantiles están presentes en hospitales o clínicas privadas, como públicas, para ayudar gestionar las emociones de los pacientes más jóvenes, que están afectados por algún tipo de enfermedad física, psicológica o mental.
  • Asociaciones: Los psicólogos infantiles especializados en maltrato infantil o trastornos alimenticios, se encargan de trabajar con asociaciones especializadas sobre estos temas, para darles más visibilidad y darles la oportunidad a aquellos niños que no pueden permitirse ir a terapia para mejorar su estado mental y psicológico.
  • Organismos sociales y gubernamentales: Los profesionales de la psicología infantil colaboran con organismos públicos como la seguridad social, centros de menores para ayudar a los más jóvenes a gestionar sus emociones, sentimientos y a afrontar situaciones que estás por encima de sus capacidades.
  • Consultorio particular: En este entorno, el psicólogo infantil se encargará de ayudar a los más pequeños y a los adolescentes a eliminar miedos, expresar sus emociones, definir una conducta adecuada para mejorar su desarrollo personal y planificar las sesiones de terapia.

 ¿Qué se necesita para ser psicólogo infantil?

Un psicólogo infantil, para poder ejercer como tal, tiene que llevar a cabo varias etapas. La primera de ellas realiza un grado oficial en psicología y, por otro lado, es necesaria la especialización, que la podrás realizar a través cursos, postgrados y máster especializados en psicología infantil.

¿Por qué especializarme en psicología infantil?

Si estás buscando una carrera en el área de la psicología, especializarte en psicología infantil puedes ser una excelente opción. Los adolescentes y los niños se enfrentan en su día a día una serie de desafíos emocionales y conductuales, esta es la razón por la cual los profesionales en salud mental están muy solicitados actualmente. Una especialización en psicología infantil puede brindarte las habilidades y los conocimientos necesarios para trabajar con menores que deben afrontar inconvenientes como, trastornos del espectro autista, trastornos de ansiedad, problemas de conducta y dificultades de aprendizaje. Además, una especialización en psicología infantil también puede abrirte las puertas a una amplia variedad de oportunidades de carrera, incluyendo trabajos en hospitales, clínicas y colegios. Al especializarte en psicología infantil, tendrás la oportunidad de marcar una gran diferencia en la vida de los niños y adolescentes, ayudándolos a superar sus desafíos y alcanzar su máximo potencial.

¿Cómo trabajar de psicólogo infantil?

Como se puede ver, la psicología infantil es un área amplia y diversa que ofrece muchas oportunidades para la especialización y el desarrollo profesional. ¿Estás interesado en ampliar tus conocimientos en Psicología y especializarte en algún ámbito de la Psicología Infantil? En nuestra escuela tenemos gran variedad de programas formativos en esta área de la psicología. Podrás formarte de forma 100% online y podrás desarrollar los conocimientos y habilidades necesarios desde casa aprendiendo de la mano de psicólogos expertos en la materia.

¿Qué estudia la Psicología Clínica?

¿Qué estudia la psicología Clínica?

La psicología clínica es una subespecialidad dentro de la psicología que se enfoca en el estudio y tratamiento de los problemas psicológicos y emocionales de las personas. La psicología clínica combina un conocimiento de la teoría psicológica y las investigaciones científicas con técnicas de evaluación y terapia para ayudar a las personas a superar sus problemas y mejorar su bienestar emocional.

En la psicología clínica, los psicólogos clínicos evalúan y diagnostican problemas emocionales, tales como depresión, ansiedad, trastornos de pánico, trastornos de estrés postraumático (TEPT), trastornos de personalidad, trastornos alimentarios, entre otros. Además, los psicólogos clínicos trabajan con individuos, parejas, familias y grupos para desarrollar estrategias efectivas de tratamiento, tales como terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia interpersonal, terapia psicodinámica, entre otras.

En la terapia, los psicólogos clínicos trabajan con las personas para ayudarles a comprender y manejar sus emociones, pensamientos y comportamientos. Esto puede incluir el apoyo y la orientación en la resolución de problemas, la identificación y el cambio de patrones de pensamiento y comportamiento poco saludable, y la mejora de la autoestima y la resolución de conflictos interpersonales.

La psicología clínica también se enfoca en la prevención y el tratamiento de enfermedades mentales graves, como la esquizofrenia y la depresión mayor. Los psicólogos clínicos trabajan en colaboración con médicos y otros profesionales de la salud mental para ofrecer un enfoque integral y efectivo para el tratamiento de estos trastornos.

Diferencia entre psicólogo y psicólogo clínico

Aunque ambos profesionales son psicólogos, hay diferencias importantes entre un psicólogo y un psicólogo clínico. Aquí hay algunas de las principales diferencias:

  1. Enfoque de trabajo: Un psicólogo puede trabajar en una amplia variedad de áreas, como la investigación, la consultoría, la enseñanza, entre otros. Por otro lado, un psicólogo clínico se enfoca específicamente en la evaluación y tratamiento de problemas psicológicos y emocionales.
  2. Formación y capacitación: Para ejercer como psicólogo clínico necesitas tener el grado en psicología, y posteriomente superar los exámenes del PIR o cursar un Máster Oficial en Psicología General Sanitaria. Por otro lado, otro requisito obligatorio que necesitas para ser psicólogo clínico activo es la colegialización, es decir, pertenecer a un Colegio Oficial de Psicólogos.
  3. Ámbito de práctica: Los psicólogos pueden trabajar en una amplia variedad de entornos, incluidos hospitales, universidades, empresas, y agencias gubernamentales. Los psicólogos clínicos, por otro lado, generalmente trabajan en entornos clínicos, como clínicas privadas, centros de tratamiento, y agencias de servicios de salud mental.
  4. Papel en la atención de la salud: Los psicólogos pueden proporcionar información y apoyo a los pacientes, pero solo un psicólogo clínico está capacitado para detectar y tratar trastornos psicológicos.

Salidas profesionales de un psicólogo clínico

Los psicólogos clínicos tienen una amplia variedad de oportunidades de carrera, desde trabajar en una clínica privada hasta colaborar con organizaciones sin fines de lucro o empresas. Aquí hay algunas de las salidas profesionales más comunes para los psicólogos clínicos:

  1. Trabajo en centros de salud mental: Un psicólogo clínico puede trabajar en centros de salud mental, hospitales o clínicas, brindando atención a pacientes con trastornos mentales o emocionales.
  2. Trabajo en empresas o organizaciones: Puede ofrecer servicios de asesoramiento y terapia a empleados de empresas o organizaciones, mejorando la salud mental y el bienestar en el lugar de trabajo.
  3. Trabajo en instituciones educativas: También tiene la posibilidad de trabajar en escuelas o universidades, brindando atención a estudiantes o docentes.
  4. Consultoría independiente: Un psicólogo clínico puede establecer su propia práctica privada, brindando atención a pacientes individuales y ofreciendo servicios de asesoramiento y terapia.
  5. Investigación y docencia:  Puede participar en investigaciones y proyectos en el campo de la psicología clínica, o impartir clases y capacitaciones en universidades o educativas.

Áreas de especialización de un Psicólogo Clínico

Los psicólogos tienen la capacidad de especializarse en una variedad de áreas, lo que les permite trabajar con una amplia gama de pacientes y problemas psicológicos. Algunas de las áreas más comunes de especialización para los psicólogos clínicos incluyen:

  • Trastornos de ansiedad: Los psicólogos clínicos especializados en trastornos de ansiedad trabajan con pacientes que sufren de trastornos como el trastorno de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y la fobia social.
  • Depresión: Los psicólogos clínicos especializados en depresión trabajan con pacientes que sufren de trastornos depresivos, incluyendo la depresión mayor y la distimia.
  • Trastornos alimentarios: Los psicólogos clínicos especializados en trastornos alimentarios trabajan con pacientes que sufren de trastornos como la anorexia y la bulimia.
  • Trastornos de la personalidad: Los psicólogos especializados en trastornos de la personalidad trabajan con pacientes que tienen patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento anormales y persistentes.
  • Trastornos infantiles: Los psicólogos clínicos especializados en trastornos infantiles trabajan con niños y adolescentes que sufren de trastornos como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y el autista.
  • Trastornos de adicción: Los psicólogos especializados en trastornos de adicción trabajan con pacientes que sufren de adicciones a sustancias como el alcohol y las drogas, así como de adicciones comportamentales como el juego patológico.
  • Terapia familiar y de pareja: La terapia familiar y de pareja es un enfoque especializado en el tratamiento de problemas de relaciones interpersonales y de la dinámica familiar.
  • Terapia para trastornos de pareja y sexuales: Este área se centra en la atención a pacientes que están experimentando problemas en sus relaciones románticas o sexuales, y puede incluir tratamientos como la terapia de pareja o la terapia sexual.
  • Terapia para trastornos psicológicos relacionados con enfermedades médicas: Esta área se centra en la atención a pacientes que están experimentando trastornos mentales o emocionales relacionados con una enfermedad médica, como el cáncer o la enfermedad de Alzheimer.

 ¿Cuánto cobra un Psicólogo Clínico?

El salario de un psicólogo clínico en España depende de varios factores, como su nivel de experiencia, su ubicación geográfica y su área de especialización. En general, los psicólogos clínicos pueden esperar ganar un salario competitivo en comparación con otros profesionales de la salud mental.

Según los datos de Glassdoor, el salario promedio de un psicólogo clínico en España es de aproximadamente 33.000 a 40.000 euros al año. Sin embargo, los psicólogos clínicos con más años de experiencia y especialización en un área determinada pueden ganar más.

El salario de un psicólogo clínico puede variar según su experiencia laboral, que esta permite negociar un mejor salario o incrementar el importe de la sesión en consulta privada. También otro factor es la reputación del profesional o del centro de salud. Tanto el autónomo que trabaja en su propia consulta como los centros privados que prestan atención psicológica, deben cuidar la reputación del centro de salud, ya que esta está directamente relacionada con el precio de la consulta y el salario de sus profesionales. Además, los que deciden trabajar por cuenta propia también pueden esperar un ingreso variable, que depende de su clientela y su capacidad de generar ingresos.

Por lo tanto, el salario de un psicólogo clínico en España puede variar mucho, pero en general pueden esperar un salario competitivo y un potencial creciente de ingresos a medida que adquieran más experiencia y especialización en su área de trabajo.

Aumenta tu carrera con un Máster en Psicología Clínica

Como se puede ver, la psicología clínica es un área amplia y diversa que ofrece muchas oportunidades para la especialización y el desarrollo profesional. ¿Estás interesado en ampliar tus conocimientos en Psicología y especializarte en algún ámbito de la Psicología Clínica? En nuestra escuela tenemos gran variedad de programas formativos en esta área de la psicología. Podrás formarte de forma 100% online y podrás desarrollar los conocimientos y habilidades necesarios desde casa aprendiendo de la mano de psicólogos expertos en la materia.

Cómo manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva

El estrés y la ansiedad son una parte natural de la vida, pero pueden ser debilitantes si no se manejan adecuadamente. La buena noticia es que hay muchas técnicas efectivas que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su calidad de vida. En este artículo, exploraremos algunas de las mejores formas de manejar el estrés y la ansiedad de manera efectiva.

Técnicas de relajación para reducir el estrés y la ansiedad

Practica la meditación y la respiración

La meditación y la respiración profunda son dos técnicas comprobadas que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. La meditación ayuda a reducir la actividad en la corteza prefrontal, que es responsable de la ansiedad y el estrés. La respiración profunda, por otro lado, ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir la tensión muscular.

Haz ejercicio regular

Haz ejercicio periódico. El ejercicio es una excelente manera de liberar tensiones y mejorar tu bienestar mental y físico. Además, libera endorfinas, que son químicos en el cerebro que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Hacer ejercicio también mejora el estado de ánimo y ayuda a mantener un cuerpo y una mente saludable. Intenta  incorporar al menos 30 minutos de ejercicio en su rutina diaria, ya sea caminando, corriendo, haciendo yoga o cualquier otra actividad que disfrute.

Ejercita tu mente con actividades desafiantes

El cerebro es un músculo y, al igual que cualquier otro músculo, se fortalece con el uso. Las actividades desafiantes, como resolver rompecabezas o aprender un nuevo hobby, pueden ayudar y proporcionar una distracción saludable y mejorar la capacidad cognitiva.

Mantén una alimentación equilibrada y saludable

Una dieta equilibrada y saludable puede tener un impacto significativo en su estado de ánimo. Trata de incluir una amplia variedad de alimentos saludables en su dieta, como frutas y verduras, proteinas magras y grasas saludables.

También es importante limitar el consumo de alcohol y evitar la cafeína y otros estimulantes, ya que pueden aumentar la ansiedad.

Mantener una alimentación equilibrada y saludable es un paso importante hacia un estilo de vida más saludable y menos estresante.

Duerme lo suficiente

El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar, y una falta de sueño puede aumentar nuestro mal estar. Trata de obtener al menos 7 a 8 horas de sueño de calidad cada noche y establezca un horario de sueño regular para ayudar a regular su ciclo de sueño.

También puede ayudar a crear un ambiente de sueño cómodo y relajante, como una habitación fresca y oscura y un colchón y almohadas cómodas.

En resumen, dormir lo suficiente es un paso importante hacia una vida menos estresante y más saludable.

Establece una rutina y una organización efectiva

Haz una lista de tareas y prioriza

Haz una lista de tareas y prioriza .El estrés y la ansiedad a menudo se deben a la sensación de estar abrumado por las responsabilidades. Hacer una lista de tareas y priorizarlas puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad al proporcionar una sensación de control y organización. Asegúrese de incluir tareas importantes, pero también incluya algunas tareas pequeñas y fáciles para ayudar a mantener un equilibrio y una sensación de progreso.

Haz una pausa y haz algo que te guste

A veces, tomar un descanso y hacer algo que disfrutes puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Esto puede ser cualquier cosa, desde leer un libro hasta hacer una caminata al aire libre. El objetivo es encontrar una actividad relajante que te permita desconectar y centrarte en algo positivo.

Habla con alguien en quien confíes

Habla con un terapeuta o un consejero

Un terapeuta o consejero puede ser un recurso valioso. Un terapeuta puede brindarle un espacio seguro y confidencial para explorar sus pensamientos y sentimientos, y proporcionar herramientas y estrategias útiles para manejar el estrés y la ansiedad.

Busca apoyo de amigos y seres queridos

También puede ser útil hablar con amigos y seres queridos en quienes confíe. Ellos pueden brindarle apoyo emocional y ayudar a procesar sus pensamientos y sentimientos. Trate de rodearse de personas positivas y comprensivas que puedan brindar un oído amigable y apoyo emocional cuando lo necesite.

Además, hacer nuevos amigos y participar en actividades sociales puede ayudar a mejorar su bienestar mental y reducir la ansiedad. Busque grupos comunitarios o actividades que sean de su interés y participen en ellos para ampliar su red de apoyo y mejorar su bienestar mental.

En definitiva, sabemos que el estrés y la ansiedad pueden ser desafiantes, que pueden afectar negativamente la vida diaria. Pero existen estrategias efectivas para manejarlos y reducirlos como las que hemos expuesto. Desde hacer ejercicio regular hasta hablar con un terapeuta o consejero, o buscar apoyo de amigos y seres queridos, hay muchas opciones disponibles para ayudar a mejorar su bienestar mental y reducir estos proble en su vida diaria.

Nuestro Máster en Tratamiento e Intervención de la Ansiedad y el Estrés puede puede proporcionar una formación avanzada en el manejo y tratamiento de estos problemas . Con este programa podrás profundizar tus conocimientos y habilidades y te permitirá obtener una comprensión más profunda de los factores subyacentes del estrés y la ansiedad, así como herramientas y estrategias efectivas especializadas para que los especialistas puedan ayudar a sus pacientes a superarlo y mejorar su calidad de vida. pueden

Si quieres especializarte en el tratamiento del estrés, te recomendamos los siguientes programas:

Tipos de terapias psicológicas y sus características

terapias psicológicas

Aunque no te lo hayas planteado existen diferentes tipos de terapias psicológicas. Hay tantas como personalidades tienen las personas. No existe un enfoque psicológico mejor o peor que otro, simplemente hay enfoques que se adaptan mejor a unas personas que a otras. La función del terapeuta es evaluar y determinar cuál es la terapia que mejor se adapte al paciente, y su efectividad dependerá de sus habilidades.

En este artículo te contamos los tipos de terapias que puedes llegar a encontrar como paciente y que puedes llegar a realizar como especialista. Como con todo, en la psicología también hay innovación y por eso siempre salen nuevas terapias para conseguir mismos resultados.

Las terapias

Es un concepto bastante antiguo y muy amplio. Es cierto que este concepto se asocia directamente a la psicología, pero la terapia se aplica también en otros campos de la salud. A la hora de hablar de psicología, con terapias nos referimos al tratamiento de trastornos del comportamiento, emociones y del pensamiento. Tratamiento de una enfermedad con el objetivo de solucionar problemas psicológicos.

Las terapias pueden ser procedimientos o tratamientos, higiénicos, farmacológicos, quirúrgicos o por otros métodos, teniendo siempre el objetivo final de curación o alivio de síntomas. En el transcurso de los años se han desarrollado muchos rituales para el tratamiento de dichos trastornos. Relacionados con metáforas sobrenaturales y animistas, como el famoso tratamiento de la posesión.

Durante la primera mitad del siglo XX, se desarrolla y expansiona el psicoanálisis, armándose como el abordaje psicoterapéutico hegemónico.

 Cambios en las terapias

En los últimos años se ha producido un gran desarrollo de las terapias psicológicas en diversas áreas. Cada vez son más las causas por las que un paciente decide buscar ayuda psicológica, más allá de los motivos tradicionales. No siempre un tratamiento eficaz en un ensayo clínico resulta efectivo en la práctica clínica habitual.

 ¿Qué es la psicoterapia y ejemplos?

La psicoterapia o terapia psicológica es el conjunto de técnicas que emplea el psicólogo clínico, con el fin de mejorar la calidad de vida de los pacientes. Generalmente se refiere al tratamiento de los trastornos de la salud mental, consistente en hablar con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de salud mental. Durante el proceso de psicoterapia se aprenderá acerca de la enfermedad o trastorno que padeces y el cómo influye a tu estado de ánimo.

¿Por qué acudir a terapia psicológica?

Este tratamiento ayuda a aprender cómo tomar el control de tu vida y responder a situaciones exigentes mediante estrategias saludables. Siempre con la intención de hacer frente a desafíos o situaciones extremas.

Puede ser útil para casi todos los problemas de salud mental como son: los trastornos de ansiedad, esquizofrenia, trastornos de alimentación, entre otros. Pero, además, no necesariamente tienes que estar diagnosticado con una enfermedad mental si no que puedes buscar ayuda para cualquier conflicto o preocupación de tu día a día. Situaciones que pueden afectar a cualquiera.

Las terapias psicológicas cuenta con más beneficios que riesgos, pues su fin es lograr superar problemas por lo que de lo contrario no tendría mucho sentido. El problema se da porque esta terapia explora sentimientos, recuerdos o experiencias dolorosas, esto puede conllevar un sentimiento de incomodidad emocionalmente.

He aquí la importancia de buscar un terapeuta especializado y capacitado para hacer que tu experiencia durante el proceso sea lo más grata posible. La intención es aprender a desarrollar habilidades que te ayuden a hacer frente desafíos o situaciones negativas o que te provoquen temor.

Objetivos de las terapias psicológicas

Como hemos explicado con anterioridad, algo que no es un secreto para nadie, los pacientes que deciden acudir a terapia buscan solucionar un problema. Podemos encontrarnos ante personas con un problema determinado o una enfermedad diagnosticada. Pero también hay casos en los que las personas buscan entender el origen de su comportamiento. Quieren aprender a controlar situaciones de estrés o ansiedad y no saben cuál es el desencadenante.

En todos estos casos, encontramos pacientes que buscan terapeutas que les ofrezcan confianza y, sobre todo, compromiso. Las ofertas de empleo de esta rama han crecido considerablemente, al igual que las tendencias a comenzar estudios psicológicos.

 Aumento de la demanda en tratamientos psicológicos

Las cifras en psicología son muy altas, cada vez más y es que desde que comenzó la pandemia mundial del COVID-19, la necesidad de la terapia psicológica no ha dejado de crecer. Sabiendo que, desde el inicio de la pandemia, la ansiedad y la depresión son cuatro y tres veces más frecuentes que antes.

En 2021 se hablaba de las siguientes cifras: En España, el 41,9% de la población ha sufrido problemas de sueño y el 38,7% se ha sentido cansado o sin energías. Las cifras de los psicofármacos son escandalosas, habiéndose recetado mas del doble de ellos. Percibiéndose un crecimiento del 7% con respecto al año anterior. Por último, los casos de depresión mayor y trastornos de ansiedad en el mundo han aumentado un 28% y 26%.

psicología y terapia

Tipos de terapias psicológicas

A continuación vamos a explicar las cuatro terapias psicológicas más conocidas y utilizadas: 

 Terapia cognitiva- conductual

Este tratamiento consiste en una serie de técnicas que se centran en modificar la forma de pensar y actuar del paciente, y enseñarle habilidades para afrontar mejor los problemas. Parte de la idea de que nuestras diferentes situaciones y  pensamientos si lo llevamos de una forma negativa afecta a nuestro comportamiento y a la forma de sentirnos, provocando fobias y trastornos.

 Terapia sistémica

En este caso se le da importancia a la vida social de las personas, modificando los patrones de interacción entre ellas, es decir, no se toman los trastornos como una circunstancia individual, sino que se atribuye a la patología de la relación. Dirigida especialmente a parejas y familias por el sentimiento de permanencia.

 Terapia psicoanalítica

Esta terapia es la más conocida. Se basa en el análisis de las emociones y comportamientos inconscientes de las personas que se suelen originar en la niñez. El terapeuta se encarga de sacar a la luz estos conflictos inconscientes que afectan a la persona. Dichos conflictos marcan el comportamiento y se ven reflejados en los sueños, emociones, pensamientos, etcétera.

 Terapia humanista 

El paciente es visto como el principal actor en su búsqueda existencial. Esto le obliga al paciente a preguntarse el «por qué» de lo que le ocurre, el significado de lo que está viviendo y qué puede hacer para mejorar su situación. El papel del terapeuta es secundario, tiene que permitir que el paciente encuentre por sí solo las respuestas.

Los beneficios que se encuentran en la terapias psicológicas

La terapia psicológica o psicoterapia es una manera eficaz de resolver los problemas y trastornos psicológicos. Se pueden enumerar muchos beneficios a la terapia psicológica. Cada persona es un mundo como se suele decir y cada persona tiene una personalidad y revuelve sus problemas de forma diferente. Dos personas pueden vivir un mismo acontecimiento y cada una lo afronta de distinta manera. Es por ello que cada persona necesita saber qué tipo de terapia puede llegar a necesitar.

A continuación, vemos los beneficios más recurrentes de asistir a terapia.

 Sentirnos mejor

Si un objetivo busca un paciente a la hora de comenzar una terapia es el hecho de sentirse mejor. Todos queremos sentirnos bien, en calma, en paz, tranquilos con nosotros mismos. Pues la terapia te ofrece esa seguridad y el profesional que imparte dicha terapia es el encargado de ello. Logra canalizar los problemas que ocasionan el malestar o dolor, consiguiendo una conversación en tranquilidad y confianza.

Modifica las creencias absolutas

Muchas veces vivimos una experiencia y la recordamos de una manera determinada, que puede llegar a ser errónea o que simplemente produzca dolor. La terapia consigue eliminar esa creencia absoluta, esa creencia que parece que no hay otra realidad y que eso nos causa malestar. Es necesario ir modificándolas ya que se puede ir adquiriendo a lo largo del tiempo. La intención del terapeuta es identificar dichas creencias, analizarlas y por último, modificarlas.

 Te ayuda a vivir en armonía

La falta de armonía en nuestra vida se traduce con angustia y estrés, incluso ansiedad. Esto puede deberse a problemas de crisis existenciales que se pueden solucionar encontrando el bienestar y nuestra paz interior. De esta manera afectará en una forma positiva en nuestra salud mental.

Esperamos que os haya gustado este artículo y servido de ayuda, tanto si eres especialista como paciente.

Para finalizar este post, os recomendamos que leáis estos 15 hábitos para conseguir un bienestar psicológico en tu vida cotidiana.

  

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