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Encontrar el tipo de terapia psicológica que mejor se adapta a tus necesidades puede ser un desafío, especialmente con la variedad de enfoques terapéuticos que existen. Desde la terapia cognitivo-conductual hasta la psicodinámica, cada una tiene su propio método y se recomienda para diferentes tipos de problemas. En este artículo, exploramos algunos de los tipos de terapia más populares y cómo pueden ayudarte a superar tus dificultades.
En un mundo cada vez más rápido y lleno de distracciones, lograr un equilibrio entre el rendimiento laboral y el bienestar personal puede parecer una tarea imposible. Entre las múltiples herramientas que se han desarrollado para mejorar la productividad y el bienestar emocional, el mindfulness ha ganado popularidad como una de las más efectivas. Pero, ¿qué es exactamente el mindfulness y cómo puede ayudarte a ser más productivo?
En los últimos años, es cada vez más habitual oír hablar sobre el coaching, la programación neurolingüística o PNL y otras disciplinas relacionadas con el desarrollo personal y profesional. Y es que la formación en coaching online ofrece un amplio abanico de oportunidades profesionales. Veamos cuáles son las más interesantes.
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